یب جاکر بہت سارے لوگوں نے اپنے پچھلے زخموں کو "

 مجھے لگتا ہے کہ میں نے اصل میں ان کے بارے میں 3 سال قبل کچھ انتہائی چلانے والی فہرست میں سنا تھا۔ ایک دوست نے فورا a ہی ایک جوڑی خریدی ، لیکن مجھے ڈر تھا کہ پہلے ان پر آزمائے بغیر ان کو حاصل کروں (مقامی اسٹوروں نے انہیں واپس نہیں لیا)۔ جب میں نے کرسٹوفر میک ڈوگل کے ذریعہ بورن ٹو رن کتاب نامی کتاب کے بارے میں سنا تو ان کی جانچ پڑتال کے لئے حال ہی میں میں "دوبارہ حوصلہ افزائی" ہوا تھا ۔ ننگے پاؤں پر چل رہا ہے ... یا کم سے کم مرصع چل رہا ہے اس کتاب نے کافی حد تک پریس تیار کیا ہے۔ میں نے کتاب بھی خریدی ہے ... یہ جائزہ جلد ہی آنے والا ہے۔

آپ انہیں کہاں سے حاصل کریں گے؟

آپ انہیں ویب کے متعدد خوردہ فروشوں پر تلاش کرسکتے ہیں ، لیکن میں نے انھیں چمپیئن ، آئی ایل میں چیمپیئن سرپلس میں حاصل کیا۔ کیمپنگ اور بیرونی سرگرمیوں کی بہتات کے لئے عمدہ اسٹور۔ میں جوڑے کو ویب پر خریدنے سے پہلے انہیں آزمانے کا مشورہ دوں گا۔ سائز تھوڑا سا عجیب ہوسکتا ہے۔ میں امریکی سائز کا 13 جوتا پہنتا ہوں اور کے ایس او میں 46 (یورپی) سائز کے ساتھ ختم ہوا۔

کیا تم ان میں بھاگتے نہیں ہو؟ وہ زیادہ معاون نہیں لگتے ہیں۔

ہاں کیوں نہیں؟ اس سارے تکیا اور مدد کی کس کو ضرورت ہے؟ انسان ننگے پاؤں چلانے کے لئے تھا۔ اسی طرح ہم تیار ہوئے۔ ننگے پاؤں چلنا اور چلانا فطری ہے اور یہ ننگے پاؤں کے قریب قریب ہے۔ اگر آپ اپنے جسم کو واقعتا ground زمین کو محسوس کرنے کی اجازت دیتے ہیں تو ، وہ خود بخود پیروں کی لینڈنگ ، سائیڈ فریکوئینسی ، لمبائی کی لمبائی وغیرہ کو ایڈجسٹ کرتا ہے۔ آپ بہت ہلکے سے چلنا ختم کرتے ہیں۔ اور آپ مضبوط اور زیادہ لچکدار پیر تیار کرتے ہیں۔ ننگے پاؤں (یا جتنا ممکن ہو ننگے پاؤں کے قریب) جاکر بہت سارے لوگوں نے اپنے پچھلے زخموں کو "ٹھیک" کردیا ہے۔ یہ پانچ انگلیوں والے جوتے ابھی بھی مجھے چٹانوں ، جڑوں اور دیگر خطرات سے محفوظ رکھتے ہیں جبکہ میرے پیروں کو چلانے کی اجازت دیتے ہیں جیسا کہ اس کو ڈیزائن کیا گیا تھا۔ انسان فطری فاصلے پر چلنے والے عظیم رنر ہیں!

کیا ان لوگوں کے ساتھ بھاگنا تکلیف نہیں دیتا؟

میرے بچھڑوں نے پہلے دو جوڑے کو شکست دی ، لیکن شاید اس کی وجہ یہ تھا کہ میں زیادہ تیزی سے طویل رنز میں کود پڑا۔ ننگے پاؤں طرز کے چلنے کے ساتھ ، آپ کے بچھڑے زیادہ صدمے کو جذب کرتے ہیں (جیسا کہ آپ کی ایڑی کے برعکس) لہذا اسے اپنانے میں تھوڑا وقت لگتا ہے۔ بالکل نئی چیزوں کی طرح ، ننگے پاootں کی دوڑ میں آسانی پیدا کرنا بہتر ہے۔ بہت سارے لوگ لمبی دوری تک بھاگتے ہیں ... یہاں تک کہ ناترا پاؤ

ں یا ان پانچ انگلیوں والے جوتے سے بھی الٹرا میراتھن۔ کبھی کبھار میں تلوو

ں کے نیچے سے نیچے کی طرف چلنے والا چٹان محسوس کرسکتا ہوں ، لیکن اصلی درد محسوس ہونے سے پہلے ہی آپ جلدی سے رد عمل ظاہر کرتے ہیں اور کھینچ لیتے ہیں۔ اس قسم کے جوتوں کی خوبصورتی ہے ... آپ کو زمین کا احساس ہوتا ہے اور مکھی پر ایڈجسٹ ہوجاتا ہے۔

میرے پاس گھٹنوں کی خراب (یا نیزاری کے فاسسائٹس یا بلاہ بلھا بالا) ہیں اس لئے مجھ

ے مددگار کشنڈ-موشن-قابو کرنے والے جوتے کی ضرورت ہے۔ اندازہ کریں کہ یہ پانچ انگلی چیزیں میرے لئے نہیں ہیں؟

بکواس. ہوسکتا ہے کہ فینسی چلانے والا جوتا آپ کی پریشانیوں کا باعث ہو ۔ ایسے مطالعات ہوئے ہیں جو دکھاتے ہیں کہ زیادہ مہنگے چلانے والے جوتے دراصل زیادہ چلنے والی چوٹوں سے جڑے ہوئے ہیں۔ ننگے پاؤں دوڑنا آپ کے جسم پر چلانے سے کہیں زیادہ آسان ہوسکتا ہے۔ اور وقت گزرنے کے ساتھ ، آپ کو کم پریشانیوں کے ساتھ مضبوط پاؤں ملیں گے۔ ہوسکتا ہے کہ یہ جوتے آپ کے چلنے والی چوٹوں کا حل ہوں۔